2017-07

「早歩き」の効果はすごいらしい 消費カロリーが大きいのでダイエットに効果的 背筋をのばす　歩幅を大きく　速度をあげる 普通より少し早いペースで歩く　　1時間歩くと１８０ｋcal消費 内臓脂肪カットに効...

私もやや肥り気味です。体重を少し落としたいと、簡単で取り組みやすいダイエットを２種類 その前に糖質ダイエットについての注意です。 糖質ダイエットについて 糖質が不足した状態が続くと体調不調になりやすい。深刻な症状が...

2012年12月から、エステサロンの実務講座、フェイシャル、ボディ、リフレ、アロマ、のコースに入学しました。 月曜日から金曜日の10時から4時まで、の3ヶ月間の通学でした。ハローワークのテキスト料金のみで勉強出来るとい...

もう随分以前の話になります。２００１年８月３日に家の建て替えをし、引渡しをしました。暑い時期で３階建ての３階部分はとても暑かったのを覚えています。 荷物も綺麗におさまり、ホットして暮らしていました。１年後くらいから、フ...

エイジングケアに効果的な食べ物について 日本食～～～元来は玄米菜食を中心、大豆製品、海藻類、なども取り入れて一緒に食べます ので大変、栄養バランスに優れています。 毎日、取るといい食材９品(健康の為...

この前のときには家の建て替えの記事も書かせて頂きました。その家についての事件です。 新築して１０年ほどたった、ある日、お隣の排水口から水が溢れていました。ビックリ仰天し原因を調べてみることに、お隣さんはお年寄り２人暮らし、いつ...